« Un voyage vers l’harmonie entre le corps et l’esprit. »
La sophrologie est une méthode douce qui allie le corps et l’esprit pour promouvoir un bien-être global. Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Mon rôle, en tant que sophrologue, est de vous guider à travers ces pratiques par l’utilisation de ma voix, afin de réduire le stress, favoriser la sérénité et renforcer vos capacités personnelles.
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, surmonter des phobies ou mieux appréhender des moments difficiles, la sophrologie propose des outils concrets pour vous accompagner au quotidien et retrouver un équilibre durable.